糖尿病専門医で、おいしい健康でもご登場いただいている市原由美江先生が2023年3月、新刊『血糖値を自力で下げるやり方大全』（フォレスト出版）を出版されました。
市原先生は、11歳のときに1型糖尿病を発症したことをきっかけに糖尿病専門医になられました。本書には、そんな市原先生が、日々患者さんたちを見るなかで気づいた血糖値を下げるテクニックが計97点収録。また、1型糖尿病歴30年の経験から得た、人生を楽しく、前向きに過ごすための工夫や考え方が随所にあふれています。内容としてはヘモグロビンA1cが7％台までの比較的、血糖管理が安定している方向けの情報が多くなっています。
見開き2ページで1テクニックを紹介、最新データや新しい医療情報についてもやさしいことばで、わかりやすく解説されています。「糖尿病こそおやつを食べて」といった一見すると意外と思える情報や、「食べたいに打ち克つワザ」といった当事者目線で必要不可欠な情報まで、いずれも日常の中のちょっとした工夫で、すぐにでも実践できる血糖値を下げるヒントが満載です。
明るく、温和で、前向きな市原由美江先生の、数値がみるみる改善する97の新常識。ぜひご一読ください。
■ 本書の構成
・第1章 血糖値が下がる基本的な仕組みと対処表
・第2章 血糖値を上げない「食べ方」と「飲み方」
・第3章 血糖値を上げない「運動」と「生活習慣」
・第4章 血糖値を上げない「薬」とのつきあい方
・第5章 正しい医者とのつきあい方
■ 著書について
『血糖値を自力で下げるやり方大全』
市原由美江著 フォレスト出版刊
定価:本体 1500 円+税
A5 判並製・本文2色刷・224 ページ
ISBN 978-4-86680-222-0
発売日 2023/3/9
▼ 市原由美江先生登場の第一回『先生からあなたへ』
https://articles.oishi-kenko.com/sensei/ichihara-sensei/
▼ おいしい健康『先生からあなたへ』とは
もしも、あなた自身や家族、友人が病気になってしまったら。そんなあなたの気持ちが少しでも楽になるよう、毎日、病気と患者さんと向き合っている「先生」からの貴重な「知識」をおうかがいしています。答えてくれているのは、わたしたちがもっとも信頼のおく、食と暮らしを大切にしている医師や、経験豊富な管理栄養士の先生です。
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